Personal training adapté:
sport-santé
Expert en anatomie, je prône la santé par le mouvement naturel, j'opte pour une approche fonctionnelle et posturale de l'entraînement visant un meilleur état de santé et une amélioration des aptitudes sportives et de la condition physique : Force, Endurance, Mobilité, locomotion, Agilité, Equilibre, Coordination...
Je pratique un entraînement personnalisé en me focalisant sur les chaînes musculaires et fasciales, et j'adapte chaque séance aux déséquilibres posturaux et à l'état de santé de la personne.
Mes spécialités
☆ Préparation physique & Rééducation
☆ Acupression & Gestion de la Douleur
☆ "Movement Training "
( Force- Mobilité)
L'activité "Movement Training " est une approche inspirée de la " Movement Culture" qui améliore des paramètres de santé via l'exploration du mouvement.
Par le mouvement libre et fonctionnel on développe: la force, la souplesse, la stabilité articulaire, l'ancrage, la coordination, l'agilité, la locomotion, l'équilibre, la mobilité de la colonne vertébrale...
Chacun explore ses capacités corporelles à travers le jeu, l’expérimentation et la recherche de la liberté de mouvement.
Les objectifs du " Movement Training" : Bouger avec curiosité, conscience et spontanéité, en trouvant ses propres possibilités d’expression corporelle.
